180 minut dla zdrowia

Verasport Łódź (+48) 784 995 975

Na co dzień nie masz czasu, by zadbać o swoje zdrowie? Poświęć 180 minut, a powiemy Ci jak to zrobić! Wystarczy, że 14 kwietnia odwiedzisz VeraSport i weźmiesz udział w naszym wydarzeniu.

 

W ten dzień mamy dla Was:

  • porady dietetyczne,
  • porady treningowe,
  • porady kosmetyczne,
  • wykłady tematyczne,
  • ... i wiele innych!

Śledźcie uważnie wydarzenie 180 minut dla zdrowia na Facebooku!

 

>>>PRZEJDŹ DO WYDARZENIA<<<

 

Pierwszy punkt naszego harmonogramu:

 

10:00 - wykład -> Jak oswajać stres?

  • dowiesz się, jaka jest prawdziwa natura stresu
  • poznasz 4 strefy swojego emocjonalnego działania
  • przećwiczysz techniki redukowania napięcia „tu i teraz”
  • wykonasz ćwiczenia relaksacyjne budujące psychofizyczną odporność
  • uspokoisz umysł i odprężysz ciało
  • otrzymasz autorskie nagranie mp3 do samodzielnej i codziennej praktyki.

Warsztat poprowadzi Anna Kolasińska - psycholog, terapeuta, certyfikowany nauczyciel mindfulness, trener technik z zakresu redukcji stresu i zarządzania energią osobistą oraz redaktor naczelna ogólnopolskiego portalu zarządzaniestresem.pl.

 

Drugi wykład: 

 

11:00 - O żywności i prawidłowym żywieniu

  • dowiesz się więcej o żywności i żywieniu
  • poznasz kilka zasad zdrowego stylu życia
  • porozmawiamy o podstawowych składnikach odżywczych
  • powiemy Ci, jak zaspokoić chęć sięgania po słodycze
  • przedstawimy kilka prostych przepisów na zdrowe słodkości i nie tylko
  • dowiesz się, jak właściwie planować i przygotowywać posiłki

Wykład poprowadzi mgr Anna Rutkowska - absolwentka kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Specjalizuje się w diecie sportowej i klinicznej. Od najmłodszych lat związana jest ze sportem. Jest także instruktorką Indoor Cycling.

 

Dwugodzinny blok zajęć Medical&Health

 

12:00 - 12:30 - Yoga z Agnieszką Robakiewicz
12:30 - 13:00 - Zdrowy Kręgosłup z Małgorzatą Durkiewicz
13:00 - 13:30 - Brzuch Uda Pośladki z Adamem Derdzikowskim
13:30 - 14:00 - Pilates z Anną Kotowską
 

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

ZAPISY:

  • bezpośrednio w recepcji klubu
  • telefonicznie -> 784 995 975 / 42 253 28 44


Zapraszajcie rodzinę, znajomych, przyjaciół!

Udział dla wszystkich... BEZPŁATNIE

 

ŁÓDŹ, SIEWNA 15
(+48) 784 995 975
FitProfit Benefit OkSystem

Projekt i wykonanie Hiarte

Vera-Sport - hala sportowa
Siewna 15 Łódź, 94-250
Telefon: 42 253 28 44