Adam Derdzikowski

Verasport Łódź (+48) 784 995 975

 Specjalizuje się w treningach nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej, podnoszenie tempa metabolizmu. Wielbiciel treningów interwałowych, obwodowych. Przygotowuje również i prowadzi zajęcia biegowe dla początkujących ? pokazuje i uczy, jak biegać, aby dobrze się czuć podczas biegu i po nim.


Ćwiczenia i treningi przygotowuje tak, aby podnosiły wydolność organizmu, dając uczestniczkom i uczestnikom zajęć coraz lepszy efekt treningowy: możliwość zrobienia większej ilości powtórzeń, możliwość wykonania ćwiczeń w szybszym tempie, wydłużenie czasu przed uczuciem zmęczenia. Przy tak ułożonych i wykonywanych treningach, chudnięcie i smuklenie sylwetki stają się efektami ubocznymi, które zawsze się pojawiają.


Z wykształcenia socjolog i trener biznesu. Wiele lat trenował dla siebie, zarażając pasją do ruchu i ćwiczeń coraz więcej osób. Obecnie regularnie prowadzi zajęcia kształtujące sylwetkę i budujące kondycję.

Adam Derdzikowski prowadzi następujące zajęcia

Adam Derdzikowski - najbliższe zajęcia

Czas Pon Wto Śro Czw Pią Sob
Cały dzień
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
08:00
 
8:30 - 9:00
Les Mills SPRINT
Rowery
8:30 - 9:30
Taśmy FBW
Sala CPM
8:30 - 9:00
Les Mills SPRINT
Rowery
 
 
09:00
9:00 - 10:00
Brzuch Uda Pośladki
Sala Fitness A
9:00 - 10:00
Płaski Brzuch
Sala CPM
 
9:00 - 10:00
Taśmy GOLD
Sala CPM
9:00 - 10:00
Taśmy GOLD
Medical & Health
 
 
10:00
10:00 - 10:30
Les Mills SPRINT
Rowery
 
 
 
 
 
17:00
 
 
 
17:00 - 18:00
Płaski Brzuch
Sala Fitness A
 
 
18:00
 
 
 
18:00 - 18:30
Les Mills SPRINT
Rowery
18:00 - 18:30
Les Mills SPRINT
Rowery
 
19:00
 
 
 
 
19:00 - 20:00
Stretching
Sala Fitness B
 
ŁÓDŹ, SIEWNA 15
(+48) 784 995 975
FitProfit Benefit OkSystem

Projekt i wykonanie Hiarte

Vera-Sport - hala sportowa
Siewna 15 Łódź, 94-250
Telefon: 42 253 28 44