First Step to CROSS
Nudzą Cię ćwiczenia na siłowni?
Zajęcia fitness nie są dla Ciebie?
Chcesz spróbować czegoś nowego?
Lubisz element rywalizacji?
Jeżeli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś/łaś twierdząco, to dołącz do wydarzenia!
Zaczynamy już 30.01. Przez 3 miesiące będziemy wprowadzać Cię w świat CROSSa.
Na pierwszym spotkaniu sprawdzimy jakie są Twoje umiejętności. Otrzymasz od nas dzienniczek w którym będziemy zaznaczać każdy Twój trening.
Wydarzenie zawiera:
- 50 treningów Cross ( 1 msc. nauka techniki, 2 i 3 msc. budowanie siły, doskonalenie elementów ćwiczeń gimnastycznych)
- Dwie analizy składu ciała
- Dwa pomiary obwodów
- Po 1 miesiącu test siłowy (martwy ciąg, back squat, strict press)
- Po 3 miesiącu test siłowy (martwy ciąg, back squat, strict press)
Wydarzenie zakończymy mini zawodami tylko dla uczestników eventu z nagrodami w kategoriach:
- Kobiety
- Mężczyźni
- najlepsze rezultaty w ćwiczeniach siłowych Kobiet (dead lift, back squat, strict press)
- najlepsze rezultaty w ćwiczeniach siłowych Mężczyzn (dead lift, back squat, strict press)
- największy przyrost tkanki mięśniowej
- największa utrata tkanki tłuszczowej
- nagroda za obecność na treningach
Treningi odbywają się w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki o 18:00
Limit: 25 osób
Koszt eventu: 120 PLN / 3 miesiące
Zapisy do wydarzenia w Recepcji Klubu
Dodaj komentarz