5,0
1 ocena
Oceń
0
Szczegóły zajęć
5,0 1 ocena

Trening siłowy dla biegaczy, rozszerzający ofertę treningową dla wszystkich osób pasjonujących się bieganiem! Poza cotygodniowymi treningami biegowymi w Parku na Zdrowiu będzie można wziąć udział w zajęciach poprawiających parametry siłowe i szereg elementów sprawności ogólnej.

W programie zajęć m.in.:

  • poznanie zasad przygotowania siłowego w treningu biegowym
  • wzmacnianie poszczególnych partii mięśniowych odpowiedzialnych za efektywne i prawidłowe bieganie
  • nauczanie i doskonalenie techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń siłowych
  • umiejętne wykorzystywanie przyrządów i przyborów w treningu siłowym
  • niwelowanie dysfunkcji ruchowych
  • poszukiwanie optymalnych i zindywidualizowanych rozwiązań treningowych.

Poziom i intensywność zajęć dostosowana do możliwości uczestników. Zapraszamy na jedyne w Łodzi treningi przygotowania siłowego dla biegaczy!

Prowadzący zajęcia
Piotr Kędzia
Piotr Kędzia Sport zobacz profil
0 komentarzy
Dodaj komentarz

Grupy mięśni

Szczegóły zajęć

Dla kogo: Dla kobiet , Dla mężczyzn , Dla seniorów
Cel: Chcę się dobrze bawić , Chcę schudnąć , Chcę poprawić kondycję , Chcę się zrelaksować
Intensywność: Średnia

Oceń te zajęcia