Nikt jeszcze nie dodal oceny, dodaj ją jako pierwszy!
Oceń
0
Szczegóły zajęć
0,0 0 ocen

Rozmiar Mniej to idealny program dla kobiet, które chcą wzmocnić całe ciało. Składa się z 7 obwodów. W czasie jednego wykonujemy 2 ćwiczenia każde po 30 sek. + 4 sek. przerwy. Trening ułożony tak, by wzmocnić wszystkie partie mięśni, w tym te, istotne dla kobiecego ciała. Wykorzystujemy różne sprzęty, lub siłę własnych mięśni i grawitację . Ciesz się zdrową i smukłą sylwetką !

  • adresowany do kobiet
  • ukierunkowany na wzmocnienie całej sylwetki
  • średni poziom intensywności
  • składa się z prostych ćwiczeń, które każda z Was z pewnością wykona
  • trwa 55 min, ale gwarantuję, że będzie to najkrótsze 55 minut w Twoim życiu.
0 komentarzy
Dodaj komentarz

Grupy mięśni

Szczegóły zajęć

Dla kogo: Dla kobiet
Cel: Chcę się dobrze bawić , Chcę schudnąć , Chcę poprawić kondycję
Intensywność: Wysoka

Oceń te zajęcia