4,4
11 ocen
Oceń
0
Szczegóły zajęć
4,4 11 ocen

Trening interwałowy o wysokiej intensywności. 

Jest znakomity dla osób, którym zależy na poprawieniu kondycji albo schudnięciu. Trening składa się z sekwencji wykorzystujących 110 % możliwości fizycznych. Rozgrzewka szybko podnosi tętno i budzi mięśnie do pracy. Trening łączy w sobie cykl budowania siły i zasady plyometryki (nakierowanie na rozwój mocy ruchów oraz usprawnienie funkcji układu nerwowego głównie pod kątem poprawy szybkości reakcji mięśni) i cardio. Na koniec odbywa się intensywny trening core (ćwiczenia brzucha), czyli wzmocnienie mięśni tułowia (zarówno brzucha jak i pleców) oraz wszystkich partii mięśniowych odpowiedzialnych za połączenie górnej i dolnej części ciała. 

Pamiętaj - fundamentem zdrowego, silnego i dobrze wyglądającego ciała są mocne pośladki, plecy i brzuch.

 

Prowadzący zajęcia
Bartosz Kieszkowski
Bartosz Kieszkowski Fitness zobacz profil
3 komentarze
Jarosław 8 stycznia 2022 16:20:31

Dzień dobry, czy trzeba zapisywać się na zajęcia?
Czy akceptujecie kartę multisport+?
I czy to jest dla człowieczka o zerowej kondycji?
Pozdrawiam
Jaro

Bywalec 10 stycznia 2022 12:24:21

Super zajęcia, ale dla osób o zerowej kondycji początek może być bardziej niż zniechęcający, Za to efekty są bardzo szybko zauważalne i odczuwalne. Ekstra atmosfera.

Z tego co wiem trzeba się zapisywać i akceptują multisporta.
Pzdr.

admin@verasport.pl 14 stycznia 2022 11:50:25

Dzień dobry, tak honorujemy kartę MultiSport. Na zajęcia trzeba się zapisywać - można to zrobić telefonicznie :)

Dodaj komentarz

Grupy mięśni

Szczegóły zajęć

Dla kogo: Dla kobiet , Dla mężczyzn
Cel: Chcę schudnąć , Chcę poprawić kondycję
Intensywność: Wysoka

Oceń te zajęcia