Szczegóły zajęć
Zajęcia kalisteniki to trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała o średniej dynamice, regularnych seriach i z umiarkowaną intensywnością. Taki typ treningu pozwala wzmocnić głównie górne partie ciała oraz sprzyja budowaniu masy mięśniowej. Na treningu nauczysz się prawidłowo podciągać i robić pompki różnymi stylami, wykonywać liczne ćwiczenia korpusu, a także trudniejsze elementy np. Muscle-up.
Łukasz Golis
CPM
zobacz profil
Dodaj komentarz
Grupy mięśni
Szczegóły zajęć
Dla kogo:
Dla kobiet
, Dla mężczyzn
Cel:
Chcę schudnąć
, Chcę nabrać masy mięśniowej
, Chcę poprawić kondycję
Intensywność:
Średnia
