Szczegóły zajęć
Trening kondycyjny całego ciała.
Zajęcia oparte są na ćwiczeniach wielostawowych z wykorzystaniem różnego sprzętu. Każde z ćwiczeń wykonywane jest w określonym czasie.
Efekty:
- wzmocnisz mięśnie,
- poprawisz kondycję,
- utracisz tkankę tłuszczową,
- poprawisz wydolność tlenową.
Dodaj komentarz
Grupy mięśni
Szczegóły zajęć
Dla kogo:
Dla kobiet
, Dla mężczyzn
, Dla seniorów
Cel:
Chcę się dobrze bawić
, Chcę schudnąć
, Chcę nabrać masy mięśniowej
, Chcę poprawić kondycję
Intensywność:
Średnia
Cross , Kulturystyka , Sporty drużynowe , Podnoszenie ciężarów , Przygotowanie motoryczne , Trening biegowy , Zajęcia grupowe , Trening indywidualny , Zajęcia fitness